Koktajl czekoladowy (200 kcal)
Uzupełnia poziom magnezu, wzmacnia układ nerwowy
Zalecenia: stres, depresja, wytężony wysiłek umysłowy.
• 200 ml mleka sojowego lub ryżowego
• 1 łyżeczka kakao
• ½ banana
• 1 łyżeczka płatków migdałowych
• 1 łyżeczka melasy trzcinowej
• 1 łyżeczka ziaren słonecznika
Koktajl biały (200 kcal)
Uzupełnia wapń i mikroelementy
Zalecenia: osteoporoza, alergie, żywienie dzieci
• 200 ml mleka ryżowego lub sojowego
• ½ banana
• 1 pokrojona figa
• 1 łyżeczka zarodków pszennych
• 1 łyżeczka melasy trzcinowej
Koktajl pomarańczowy (200 kcal)
Wzmacnia, uzupełnia witaminy i mikroelementy
• 250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
• 1 pokrojona figa
• 1 suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub soku jabłkowym)
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 łyżeczka zarodków pszennych
• 1 łyżeczka drożdży piwnych
Koktajl wiśniowy (200 kcal)
Przeciwzmarszczkowy, przywraca gęstość skórze, inicjuje powstawanie kolagenu
• 200 ml mleka sojowego
• 100 g wiśni
• 2 łyżeczki zarodków pszennych
• 1 łyżeczka melasy trzcinowej
• ½ łyżeczki skrzypu
Koktajl żółty (150 kcal)
Oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu
• 250 ml soku brzozowego
• 1 plaster ananasa
• ½ małego jabłka
• 1 morela suszona
• 1 łyżka kiełków lub zarodków pszennych
• 1 łyżka otrąb pszennych
Koktajl zielony (150 kcal)
Poprawia przemianę materii, odchudza
• 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego 1,5%
• ½ (30 g) dojrzałego awokado
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżka siekanej zielonej pietruszki
• 1 łyżka otrąb owsianych
• ½ łyżeczki morszczynu
